【日時】11月4日（金）10:45～11:30
【参加者】6組
センターによく遊びに来てくれるニコニコ笑顔のすてきなママの木村さん。
お喋りの中で、理学療法士さんであることを知りました。
私達もあちこち痛めた時に、病院などで理学療法士さんにはよくお世話になりますよね。
お喋りしていくうちに、「産後ピラティス」の講座をして頂けることに・・・!(^^)!
（嬉し～！！―心の声）
木村さんは、「自分もしっかり勉強し備えます」と言って下さいました。
そして待ちに待った「産後ピラティス」講座を行うことが出来ました！！
「産後のママの体は、おむつ替えや抱っこ等、腕を沢山使って
体が丸くなっています。
自分の姿勢をチェックし、
姿勢を整え、本来のあってほしい位置に、体を近づけて、
首や肩・腰などが痛みを少しでも改善するのが目的です
そんな運動・ストレッチが、ピラティスです。」
とお話してくださいました。
ママ達は木村さんのお話に、真剣。
いよいよ体を動かしていきます！！
背中を丸めたり、
手を大きく伸ばしたり
あばらと腰骨に、親指と人差し指をあて
骨盤の正しい位置を感じます。
足の動きと呼吸を合わせて・・・本来ある位置を感じていきます。
体をねじって・・・
遠くに伸ばして～
あっという間の45分間でした。
参加者の皆さんから
「体のゆがみを感じて正すことが出来、とても分かりやすかったです。
骨盤を意識する事が無かったので見直す機会となりました。」
「動きがとても分かりやすかったです。思ったよりきつい動きもありましたが、
気持ちよかったです。」
「簡単で分かりやすくて楽しかったです。」
多くの方から、
『また参加したいです』
『次回も楽しみにしています』
『またやりたいです！』
との大きな反響を頂きました！！
皆様のリクエストを受け、次回は1月に「産後ピラティス」講座が決まりました～！！。
今回の素敵な講座、そしてまた次回の講座も快諾下さり
ボランティア講師の木村さんには、感謝でいっぱいです！！
本当にありがとうございます！！
皆さん、お楽しみに～！！
チーフ 増子 順子（17）
