講師に自身も子育て真っ最中の篠真希氏を迎え
9月27日
「自分の子育てを後悔しないために”おこる”を見直しイライラを軽くして子育てを楽しむ」
をテーマにアンガーマネジメントを学びました。

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アンガーマネジメントは怒らないを目標とせず、その感情を受け止めどのように表現するかの方法を身に付けるという内容でした。

怒る=ダメな母親のイメージを持っていた方が多く「怒ることは普通の感情なの?」と拍子抜けした様子の方もいらっしゃいました。

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そもそも怒りとは人間にとり自然の感情の1つ。
自分の身を守る防衛感情の1つなので無くすことは不可欠。ではどのように受け止めるかいくつか方法が紹介されました。

・衝動のコントロール
怒りのピークに達するまでの6秒を自分にあったやり方でやり過ごす。
・思考のコントロール
自分の価値観を広げ相手の価値観を尊重する。
・行動のコントロール
怒りの出来事を分類し気持ちを変えられるか変えられないか。重要であるか否かを選択する。

皆さん
「へー!そういう考え方もあるんだー!」
「私にできるかなぁ(笑)」
といった表情でとても熱心に講座をきいていました。

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今回はお父様の参加もあり子育てへの関心の深さにとても嬉しくなりました。

怒りと向き合うことで、子育てを後ろ向きではなく、胸を張って前向きにとらえ、楽しい子育てを目指していきたいですね。

保育士
石原雅子(2)

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